صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این مسیر، به فنی بسیار برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد الزامات صخره نوردی|.
همینطور:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به ادوات لازمی|.
* یادگیری كليك كنيد در مورد روش های هوا.
خوب است که با:و سه دوست در مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا نیرو بالا
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize دیواره و بهره‌برداری وسیله کارآمد
هم ضروری است. پلان مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت بسیار دارند.